![正念冥想 正念冥想](//pic.qtfm.cn/device/47a83045753a44fa8eb1f7ab94aa51de/1573031738332_gUiuPpCjM.png!400)
正念冥想
每天10分钟轻松入睡,减压放松,缓解焦虑,消除疲劳。
保持专注,保持正念,做一个情绪稳定的人。
感受内在的蜕变,遇见更好的自己。
![深度安眠冥想-睡眠引导 轻松入睡 深度安眠冥想-睡眠引导 轻松入睡](//pic.qtfm.cn/device/b997646f081a47319f64ee674b30031c/1641372927380_jar_AtkdB.png!400)
深度安眠冥想-睡眠引导 轻松入睡
每天10分钟,拥有好睡眠。帮助你放松身体和大脑,轻松入睡。不论是什么影响了你的睡眠,你要做的只是放下思绪,放下困扰,放下那些自我施加的压力,学会放下一切。
![49天主题冥想 49天主题冥想](//pic.qtfm.cn/device/b997646f081a47319f64ee674b30031c/1646634948922_WSsyQyDWU.png!400)
49天主题冥想
冥想,改变生活。每天与你一起冥想,放松身心,助眠减压,聆听内在,缓解焦虑,遇见更好的自己。
![晚安冥想|女声助眠催眠引导减压缓解失眠 晚安冥想|女声助眠催眠引导减压缓解失眠](//pic.qtfm.cn/device/b997646f081a47319f64ee674b30031c/1641270069030_a9lw9KRMt.png!400)
晚安冥想|女声助眠催眠引导减压缓解失眠
缓解失眠,轻松入睡,改善睡眠,放松减压,女声助眠催眠引导。
大家好,我是墨心,欢迎来到墨心疗愈晚安冥想。
也许此刻,你常常在深夜辗转反侧,难以入睡,繁忙的生活,让你的大脑和身心都无法放空。这个专辑的练习将会帮助放松身体和大脑,帮助你更好的入睡。
![冥想学园|初学者冥想入门基础课 冥想学园|初学者冥想入门基础课](//pic.qtfm.cn/device/1e628d74e2024dada26bb093840e3fa6/1653729424286_Ka8CSuFdy.png!400)
冥想学园|初学者冥想入门基础课
冥想改变生活,从零开始学习冥想,每天10分钟冥想,将冥想融入生活,让冥想成为一种生活方式,可以帮助我们:放松身心,提高专注力,舒缓减压,缓解焦虑,静心助眠。感受内在的蜕变,遇见更好的自己。
![白噪音|催眠治愈系音乐冥想 缓解失眠焦虑 白噪音|催眠治愈系音乐冥想 缓解失眠焦虑](//pic.qtfm.cn/device/1e628d74e2024dada26bb093840e3fa6/1651733764724_fN3R7DOem.png!400)
白噪音|催眠治愈系音乐冥想 缓解失眠焦虑
睡前10分钟,快速入睡,缓解失眠焦虑。帮助你放松身体和大脑。
大家好,我是墨心,欢迎来到墨心疗愈深度睡眠冥想大合集。
这个专辑的练习将会帮助放松身体和大脑,帮助你更好的入睡。
![14天提升睡眠力-拥有好睡眠 快速入睡 14天提升睡眠力-拥有好睡眠 快速入睡](//pic.qtfm.cn/device/b997646f081a47319f64ee674b30031c/1649575632064_RVXcrLKrO.png!400)
14天提升睡眠力-拥有好睡眠 快速入睡
缓解失眠,安然入睡,减压放松,缓解焦虑,消除疲劳。通过14天提升睡眠力冥想,让你拥有健康好睡眠。与你一起深度聆听,开启一天身心放松之旅。拥有一个美好睡眠。
![深度放松冥想 深度放松冥想](//pic.qtfm.cn/device/1e628d74e2024dada26bb093840e3fa6/1650795034642_2lYJ9Jrk5.png!400)
深度放松冥想
深度放松,放松安眠,消除疲闹,净化身心,安然入睡。帮助你放松身体和大脑,缓解焦虑,助眠减压。将所有的杂念带出体外,脑部是生命的奇迹,我们的意识,智慧,情感,记忆都在这里,它管着我们的身心。
![爱的冥想 爱的冥想](//pic.qtfm.cn/device/b997646f081a47319f64ee674b30031c/1641970468015_IV56IpYEq.png!400)
爱的冥想
让心境平和,感受爱,发现爱,聆听爱
![减压冥想 减压冥想](//pic.qtfm.cn/device/b997646f081a47319f64ee674b30031c/1641625248807_EeolqT3CV.png!400)
减压冥想
放松身心,让繁忙的你,收获心灵片刻的宁静与放松。
![情绪疗愈冥想|缓解焦虑抑郁 走出负面情绪 情绪疗愈冥想|缓解焦虑抑郁 走出负面情绪](//pic.qtfm.cn/device/b997646f081a47319f64ee674b30031c/1641454351790_GkBORzIt0.png!400)
情绪疗愈冥想|缓解焦虑抑郁 走出负面情绪
缓解焦虑 自卑 抑郁 走出负面情绪。
有时候,我们内在很像一个天真的小孩,当你给它爱关注和呵护,它就会变得很乖很听话。
如果你冷落了它,嫌弃它,甚至讨厌它,它就变得叛逆,反抗。
情绪就是这样一个幼小的孩子,它需要你的照顾,需要你的陪伴。
它需要你去倾听它,需要你去理解它,否则就会与你背道而驰。
![7天静观数息练习 7天静观数息练习](//pic.qtfm.cn/device/6e3a8ccd801043f8bfa5dd02101b86dd/1640152100211_4BKNHUr7l.jpeg!400)
7天静观数息练习
音声为水,冥想为药,聆听内在,自在身心。
将正念冥想带入生活,让正念冥想成为一种生活方式。
遇见更好的自己。
![7天睡眠提升训练,拥有好睡眠 7天睡眠提升训练,拥有好睡眠](//pic.qtfm.cn/device/b997646f081a47319f64ee674b30031c/1649578123728_X9v5Lna_u.png!400)
7天睡眠提升训练,拥有好睡眠
每天睡前10分钟,轻松入睡,减压放松,缓解焦虑,消除疲劳。通过7天睡眠质量提升练习,提升我们的睡眠质量,与你一起深度聆听,开启一天身心放松之旅。拥有一个美好睡眠。
![30天正念生活方式冥想 30天正念生活方式冥想](//pic.qtfm.cn/device/6e3a8ccd801043f8bfa5dd02101b86dd/1639728383330_-fDmucCwk.jpeg!400)
30天正念生活方式冥想
音声为水,冥想为药,聆听内在,自在身心。
将正念冥想带入生活,让正念冥想成为一种生活方式。
遇见更好的自己。
![5种常用冥想基础呼吸方法 5种常用冥想基础呼吸方法](//pic.qtfm.cn/device/6e3a8ccd801043f8bfa5dd02101b86dd/1639728326501_9Gt4e25N0.jpeg!400)
5种常用冥想基础呼吸方法
音声为水,冥想为药,聆听内在,自在身心。
将正念冥想带入生活,让正念冥想成为一种生活方式。
遇见更好的自己。
![7种常用冥想放松方法 7种常用冥想放松方法](//pic.qtfm.cn/device/1e628d74e2024dada26bb093840e3fa6/1650419136391_sl_htcmV7.png!400)
7种常用冥想放松方法
音声为水,冥想为药,聆听内在,自在身心。
将冥想带入生活,让冥想成为一种生活方式。
遇见更好的自己。
![7天初学者冥想基础入门 7天初学者冥想基础入门](//pic.qtfm.cn/device/b997646f081a47319f64ee674b30031c/1649588681538__BoSGoRKv.png!400)
7天初学者冥想基础入门
音声为水,冥想为药,聆听内在,自在身心。
将正念冥想带入生活,让正念冥想成为一种生活方式。
遇见更好的自己。
![14天正念提升幸福力冥想 14天正念提升幸福力冥想](//pic.qtfm.cn/device/c2b002b7f5584b6295a3c1bcdcf5a9cf/1629781596839_cw1DS3HG7.jpeg!400)
14天正念提升幸福力冥想
音声为水,冥想为药,聆听内在,自在身心。
将正念冥想带入生活,让正念冥想成为一种生活方式。
遇见更好的自己。
![14天正念提升抗压力冥想 14天正念提升抗压力冥想](//pic.qtfm.cn/device/c2b002b7f5584b6295a3c1bcdcf5a9cf/1629522375486_Ev2sZkkU8.jpeg!400)
14天正念提升抗压力冥想
音声为水,冥想为药,聆听内在,自在身心。
将正念冥想带入生活,让正念冥想成为一种生活方式。
遇见更好的自己。
![14天正念提升社交力冥想 14天正念提升社交力冥想](//pic.qtfm.cn/device/c2b002b7f5584b6295a3c1bcdcf5a9cf/1629272063298_5yer6nKS8.jpeg!400)
14天正念提升社交力冥想
音声为水,冥想为药,聆听内在,自在身心。
将正念冥想带入生活,让正念冥想成为一种生活方式。
遇见更好的自己。
![14天正念提升沟通力冥想 14天正念提升沟通力冥想](//pic.qtfm.cn/device/c2b002b7f5584b6295a3c1bcdcf5a9cf/1629091702351_ZxntFDhpY.jpeg!400)
14天正念提升沟通力冥想
音声为水,冥想为药,聆听内在,自在身心。
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遇见更好的自己。
![14天正念提升改变力冥想 14天正念提升改变力冥想](//pic.qtfm.cn/device/c2b002b7f5584b6295a3c1bcdcf5a9cf/1628924688432_GSnbeM-Gu.jpeg!400)
14天正念提升改变力冥想
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将正念带入生活,让正念冥想成为一种生活方式。
遇见更好的自己。
![7天正念提升时间力冥想 7天正念提升时间力冥想](//pic.qtfm.cn/device/c2b002b7f5584b6295a3c1bcdcf5a9cf/1628749662037_YQRFizmMA.jpeg!400)
7天正念提升时间力冥想
音声为水,冥想为药,聆听内在,自在身心。
将正念带入生活,让正念冥想成为一种生活方式。
遇见更好的自己。
![20天正念提升自律力冥想 20天正念提升自律力冥想](//pic.qtfm.cn/device/c2b002b7f5584b6295a3c1bcdcf5a9cf/1628582316647_ovKXsgVtk.jpeg!400)
20天正念提升自律力冥想
音声为水,冥想为药,聆听内在,自在身心。
将正念带入生活,让正念冥想成为一种生活方式。
遇见更好的自己。
![雨声助眠冥想|睡前放松引导 缓解失眠 雨声助眠冥想|睡前放松引导 缓解失眠](//pic.qtfm.cn/device/673be6e82c674018824d15742aed3b27/1609581947903_tX__oDROu.png!400)
雨声助眠冥想|睡前放松引导 缓解失眠
每天10分钟安心入睡,减压放松,缓解焦虑,消除疲劳。 保持专注,保持正念,做一个情绪稳定的人。 感受内在的蜕变,遇见更好的自己。音声为水,冥想为药,聆听内在,自在身心。将冥想带入生活,让冥想成为一种生活方式。遇见更好的自己。
![正念冥想|365天古琴冥想合集 缓解失眠 正念冥想|365天古琴冥想合集 缓解失眠](//pic.qtfm.cn/device/673be6e82c674018824d15742aed3b27/1610109750532_NyifcBmlf.jpeg!400)
正念冥想|365天古琴冥想合集 缓解失眠
每天10分钟安心入睡,减压放松,缓解焦虑,消除疲劳。 保持专注,保持正念,做一个情绪稳定的人。 感受内在的蜕变,遇见更好的自己。音声为水,冥想为药,聆听内在,自在身心。将正念冥想带入生活,让正念冥想成为一种生活方式。遇见更好的自己。
![365天大自然冥想合集 365天大自然冥想合集](//pic.qtfm.cn/device/673be6e82c674018824d15742aed3b27/1609775168660_LFg3jW474.jpeg!400)
365天大自然冥想合集
音声为水,冥想为药,聆听内在,自在身心。
将正念冥想带入生活,让正念冥想成为一种生活方式。
遇见更好的自己。
![365天水元素冥想合集 365天水元素冥想合集](//pic.qtfm.cn/device/673be6e82c674018824d15742aed3b27/1610339702677_V4uN2C7pJ.jpeg!400)
365天水元素冥想合集
音声为水,冥想为药,聆听内在,自在身心。
将正念冥想带入生活,让正念冥想成为一种生活方式。
遇见更好的自己。
![365天土元素冥想合集 365天土元素冥想合集](//pic.qtfm.cn/device/673be6e82c674018824d15742aed3b27/1611113142285_M0eBaqaeW.jpeg!400)
365天土元素冥想合集
音声为水,冥想为药,聆听内在,自在身心。
将正念冥想带入生活,让正念冥想成为一种生活方式。
遇见更好的自己。
![365天木元素冥想合集 365天木元素冥想合集](//pic.qtfm.cn/device/673be6e82c674018824d15742aed3b27/1610940201346_EE0hThgxf.jpeg!400)
365天木元素冥想合集
音声为水,冥想为药,聆听内在,自在身心。
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![365天金元素冥想合集 365天金元素冥想合集](//pic.qtfm.cn/device/673be6e82c674018824d15742aed3b27/1610686112135_S1lKku0mH.jpeg!400)
365天金元素冥想合集
音声为水,冥想为药,聆听内在,自在身心。
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遇见更好的自己。
![7天正念提高专注力冥想 7天正念提高专注力冥想](//pic.qtfm.cn/device/c2b002b7f5584b6295a3c1bcdcf5a9cf/1626856661313_p0tf_tllm.jpeg!400)
7天正念提高专注力冥想
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遇见更好的自己。
![6种常用冥想呼吸法 6种常用冥想呼吸法](//pic.qtfm.cn/device/c2b002b7f5584b6295a3c1bcdcf5a9cf/1622000023858_Hs5BIGPY0.jpeg!400)
6种常用冥想呼吸法
音声为水,冥想为药,聆听内在,自在身心。
将正念冥想带入生活,让正念冥想成为一种生活方式。
遇见更好的自己。
![10天正念极简力冥想 10天正念极简力冥想](//pic.qtfm.cn/device/c2b002b7f5584b6295a3c1bcdcf5a9cf/1621127974909_tHkMQbYvJ.jpeg!400)
10天正念极简力冥想
音声为水,冥想为药,聆听内在,自在身心。
将正念冥想带入生活,让正念冥想成为一种生活方式。
遇见更好的自己。
![6天正念专注力提升冥想 6天正念专注力提升冥想](//pic.qtfm.cn/device/c2b002b7f5584b6295a3c1bcdcf5a9cf/1620287459968_4HN5gmm3o.jpeg!400)
6天正念专注力提升冥想
音声为水,冥想为药,聆听内在,自在身心。
将正念冥想带入生活,让正念冥想成为一种生活方式。
遇见更好的自己。
![7天正念感受幸福冥想 7天正念感受幸福冥想](//pic.qtfm.cn/device/c2b002b7f5584b6295a3c1bcdcf5a9cf/1619232845054_C4BiTrUix.jpeg!400)
7天正念感受幸福冥想
音声为水,冥想为药,聆听内在,自在身心。
将正念冥想带入生活,让正念冥想成为一种生活方式。
遇见更好的自己。
![6天正念慈悲心练习冥想 6天正念慈悲心练习冥想](//pic.qtfm.cn/device/673be6e82c674018824d15742aed3b27/1616731876553_t6gb7WJcS.jpeg!400)
6天正念慈悲心练习冥想
音声为水,冥想为药,聆听内在,自在身心。
将正念冥想带入生活,让正念冥想成为一种生活方式。
遇见更好的自己。
![14天正念无条件爱自己冥想 14天正念无条件爱自己冥想](//pic.qtfm.cn/device/673be6e82c674018824d15742aed3b27/1616673663923_1JQTIDvXr.jpeg!400)
14天正念无条件爱自己冥想
音声为水,冥想为药,聆听内在,自在身心。
将正念冥想带入生活,让正念冥想成为一种生活方式。
遇见更好的自己。
![7天正念关爱自己冥想 7天正念关爱自己冥想](//pic.qtfm.cn/device/673be6e82c674018824d15742aed3b27/1616563234656_4mQsx_YV5.jpeg!400)
7天正念关爱自己冥想
音声为水,冥想为药,聆听内在,自在身心。
将正念冥想带入生活,让正念冥想成为一种生活方式。
遇见更好的自己。
![30天正念改善亲密关系冥想 30天正念改善亲密关系冥想](//pic.qtfm.cn/device/673be6e82c674018824d15742aed3b27/1614845467349_zeBDWoYJV.jpeg!400)
30天正念改善亲密关系冥想
音声为水,冥想为药,聆听内在,自在身心。
将正念冥想带入生活,让正念冥想成为一种生活方式。
遇见更好的自己。
![21天正念心灵之旅冥想 21天正念心灵之旅冥想](//pic.qtfm.cn/device/673be6e82c674018824d15742aed3b27/1614336213402_u9GbT6Ipd.jpeg!400)
21天正念心灵之旅冥想
音声为水,冥想为药,聆听内在,自在身心。
将正念冥想带入生活,让正念冥想成为一种生活方式。
遇见更好的自己。
![10天正念与心灵对话冥想 10天正念与心灵对话冥想](//pic.qtfm.cn/device/673be6e82c674018824d15742aed3b27/1613813362454_3KpMliH36.jpeg!400)
10天正念与心灵对话冥想
音声为水,冥想为药,聆听内在,自在身心。
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遇见更好的自己。
![7天正念善意回归冥想 7天正念善意回归冥想](//pic.qtfm.cn/device/673be6e82c674018824d15742aed3b27/1613727724570_-bWKNb-0-.jpeg!400)
7天正念善意回归冥想
音声为水,冥想为药,聆听内在,自在身心。
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遇见更好的自己。
![7天正念快乐冥想 7天正念快乐冥想](//pic.qtfm.cn/device/673be6e82c674018824d15742aed3b27/1613635190365_BYr5GKFwX.jpeg!400)
7天正念快乐冥想
音声为水,冥想为药,聆听内在,自在身心。
将正念冥想带入生活,让正念冥想成为一种生活方式。
遇见更好的自己。
![7天正念愿景冥想 7天正念愿景冥想](//pic.qtfm.cn/device/673be6e82c674018824d15742aed3b27/1612768324538_XALeAxlgr.jpeg!400)
7天正念愿景冥想
音声为水,冥想为药,聆听内在,自在身心。
将正念冥想带入生活,让正念冥想成为一种生活方式。
遇见更好的自己。
![7天正念关怀自己冥想 7天正念关怀自己冥想](//pic.qtfm.cn/device/673be6e82c674018824d15742aed3b27/1612768406612_d7n4eChuM.jpeg!400)
7天正念关怀自己冥想
音声为水,冥想为药,聆听内在,自在身心。
将正念冥想带入生活,让正念冥想成为一种生活方式。
遇见更好的自己。
![7天积极心态冥想 7天积极心态冥想](//pic.qtfm.cn/device/673be6e82c674018824d15742aed3b27/1612504372821_BfKCmY18U.jpeg!400)
7天积极心态冥想
音声为水,冥想为药,聆听内在,自在身心。
将正念冥想带入生活,让正念冥想成为一种生活方式。
遇见更好的自己。
![10天正念强化内心冥想 10天正念强化内心冥想](//pic.qtfm.cn/device/673be6e82c674018824d15742aed3b27/1612504480119_JW3mR0un_.jpeg!400)
10天正念强化内心冥想
音声为水,冥想为药,聆听内在,自在身心。
将正念冥想带入生活,让正念冥想成为一种生活方式。
遇见更好的自己。
![20天正念疗愈情绪 20天正念疗愈情绪](//pic.qtfm.cn/device/673be6e82c674018824d15742aed3b27/1611985305092_EckY6kxZS.jpeg!400)
20天正念疗愈情绪
音声为水,冥想为药,聆听内在,自在身心。
将正念冥想带入生活,让正念冥想成为一种生活方式。
遇见更好的自己。
![9种正念呼吸法 9种正念呼吸法](//pic.qtfm.cn/device/673be6e82c674018824d15742aed3b27/1611963909272__EKdsU1Fb.jpg!400)
9种正念呼吸法
音声为水,冥想为药,聆听内在,自在身心。
将正念冥想带入生活,让正念冥想成为一种生活方式。
遇见更好的自己。
![7天正念改善焦虑冥想 7天正念改善焦虑冥想](//pic.qtfm.cn/device/673be6e82c674018824d15742aed3b27/1611964370484_qIYd2SxvR.jpg!400)
7天正念改善焦虑冥想
音声为水,冥想为药,聆听内在,自在身心。
将正念冥想带入生活,让正念冥想成为一种生活方式。
遇见更好的自己。
![18天正念勇敢的关怀自己 18天正念勇敢的关怀自己](//pic.qtfm.cn/device/673be6e82c674018824d15742aed3b27/1611964620406_uvpnN6Psj.jpg!400)
18天正念勇敢的关怀自己
音声为水,冥想为药,聆听内在,自在身心。
将正念冥想带入生活,让正念冥想成为一种生活方式。
遇见更好的自己。
![45天冥想 45天冥想](//pic.qtfm.cn/device/99f3dacc59754c25bfc4c663eedeac91/1597475538170_vrmaGHHVB.jpeg!400)
45天冥想
有时候我们会分心,脑海中会不经意的,也不受控制的浮现各种想法,这是正常的现象,不需要因此感到失败或沮丧。
![20天情绪舒缓冥想 20天情绪舒缓冥想](//pic.qtfm.cn/device/673be6e82c674018824d15742aed3b27/1607426275786_qiJJ3MPUD.jpeg!400)
20天情绪舒缓冥想
我同意我人生当中所有的经历,所有的成功和挫败,所有的快乐和痛苦,这些都是属于我的一部分
![10天绽放自己冥想 10天绽放自己冥想](//pic.qtfm.cn/device/673be6e82c674018824d15742aed3b27/1607427035232_UiUfA3lBW.jpeg!400)
10天绽放自己冥想
世界上最美的事物,除了暗夜里的星星,黄昏中的微亮,沙漠中的朝阳,还有人性的善良与真诚。
![9天吸引美好冥想 9天吸引美好冥想](//pic.qtfm.cn/device/673be6e82c674018824d15742aed3b27/1607427304130_AYrqfT5f6.jpeg!400)
9天吸引美好冥想
如果一点要思考你的未来,那就想一些美好的事情,未来有无限可能,所有的事情都会好转的。
![9天财富观冥想 9天财富观冥想](//pic.qtfm.cn/device/673be6e82c674018824d15742aed3b27/1607427653498_TAaWEGu26.jpeg!400)
9天财富观冥想
我们的一生是一趟自我转化成熟完整自己的历程,生命中经历的每一个关卡,其实都是自我提升的良机。
![10天愿景冥想 10天愿景冥想](//pic.qtfm.cn/device/673be6e82c674018824d15742aed3b27/1607428214344_OeT9u55BJ.jpeg!400)
10天愿景冥想
幸福也是一种理想的实现,一种劳动的创造,一种内心的安逸与宁静,一种自我完成的英雄之旅。
![冥想入门的5种方法 冥想入门的5种方法](//pic.qtfm.cn/device/673be6e82c674018824d15742aed3b27/1607428471482_qfInxGNK3.jpeg!400)
冥想入门的5种方法
花点时间感受一下放松的感觉,开始感受到自己的呼吸,感受到气息缓缓进入身体,也感受到信息缓缓离开身体。
![7天音乐放松助眠冥想 7天音乐放松助眠冥想](//pic.qtfm.cn/device/b997646f081a47319f64ee674b30031c/1649577390934_vI3kC0TlP.png!400)
7天音乐放松助眠冥想
每天睡前10分钟,轻松入睡,减压放松,缓解焦虑,消除疲劳。通过7天音乐放松助眠冥想,提升我们的睡眠质量,与你一起深度聆听,开启一天身心放松之旅。拥有一个美好睡眠。你的潜意识频率,将会与音乐产生非常和谐的共振,并且深化你的睡眠深度,让你的睡眠更加的深沉而稳定。
![49天颂钵冥想 49天颂钵冥想](//pic.qtfm.cn/device/99f3dacc59754c25bfc4c663eedeac91/1597479952905_5UosH20QO.jpeg!400)
49天颂钵冥想
我们走向内在旅程,向你内在深层推进,这是你内心的声音,这是我们启程的地方,回归的地方。
![7天感恩冥想 7天感恩冥想](//pic.qtfm.cn/device/99f3dacc59754c25bfc4c663eedeac91/1597478734645_no87lG0hQ.jpeg!400)
7天感恩冥想
感恩别人,能够不断地提醒我们是多么幸运,能够享受到别人的宽容,支持和爱。
![5天改善亲密关系冥想 5天改善亲密关系冥想](//pic.qtfm.cn/device/99f3dacc59754c25bfc4c663eedeac91/1597479701194_uLSQD67XA.jpeg!400)
5天改善亲密关系冥想
你学会在身体体验的引领下,平和的告诉对方,自己此刻需要一点独处的时间,等心情平复后再跟对方沟通。
![15天爱自己冥想 15天爱自己冥想](//pic.qtfm.cn/device/99f3dacc59754c25bfc4c663eedeac91/1597476112757_iwVC6t1MN.jpeg!400)
15天爱自己冥想
无论你是如何定义你自己的,你知道吗?你就是这个世界最独一无二的珍宝不可复制,无法取代。
![10天缓解抑郁冥想 10天缓解抑郁冥想](//pic.qtfm.cn/device/99f3dacc59754c25bfc4c663eedeac91/1597478892494_OV2Rh_cHY.jpeg!400)
10天缓解抑郁冥想
只要保持耐心的练习,随着时间的推移,我们的视角和思维方式也会慢慢的转变。
![7天冥想基础入门课 7天冥想基础入门课](//pic.qtfm.cn/device/99f3dacc59754c25bfc4c663eedeac91/1597475926039_RRWfOtVCf.jpeg!400)
7天冥想基础入门课
每一次的吸气,都让你的身体更深沉了一点,每一次的呼气都让你最大程度的融化在最深的放松中。
![8天睡前舒眠冥想 8天睡前舒眠冥想](//pic.qtfm.cn/device/b997646f081a47319f64ee674b30031c/1649577737259_TjGJNrC4F.png!400)
8天睡前舒眠冥想
睡眠对每个人至关重要,它能提高身体的免疫力,增强记忆力和学习效率。
![减压冥想 减压冥想](//pic.qtfm.cn/device/99f3dacc59754c25bfc4c663eedeac91/1597474628868_tqDYOyKXx.jpeg!400)
减压冥想
缓解压力的另一个方法就是提升我们的感受力,只有我们的感受力增强了,挖煤才会对很多事情产生共鸣。
![7天爱的力量冥想 7天爱的力量冥想](//pic.qtfm.cn/device/99f3dacc59754c25bfc4c663eedeac91/1597473228142_mEQLiQfBw.jpeg!400)
7天爱的力量冥想
快乐会让你变得开心幽默,让更多的人喜欢你,快乐也可以让你爱自己的同时,也学会了更爱别人
![7天专注力提升冥想-成功来自专注 7天专注力提升冥想-成功来自专注](//pic.qtfm.cn/device/086200983e5145d69990dcf010dbc25d/1583852378970_pKIKyEYP.png!400)
7天专注力提升冥想-成功来自专注
成功来自于专注,保持专注力,增强记忆,提高效率。这个课程是专门训练,我们在日常生活中集中精力的能力。
提高效率的最重要的方法之一就是专注,而专注就是把我们的眼睛注意力始终放在我们的目标上,不被杂念或者外部的刺激所干扰。
它能使我们时刻保持清醒的头脑。
![静心冥想 静心冥想](//pic.qtfm.cn/device/47a83045753a44fa8eb1f7ab94aa51de/1573031570858__Tag9PKk0.png!400)
静心冥想
让静心成为一种习惯,让内在智慧升起