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介绍：音声为水，冥想为药，聆听内在，自在身心。
将正念冥想带入生活，让正念冥想成为一种生活方式。
遇见更好的自己。
专辑详情：
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简介
音声为水，冥想为药，聆听内在，自在身心。
将正念冥想带入生活，让正念冥想成为一种生活方式。
遇见更好的自己。
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14天正念提升社交力冥想专辑列表(14个)
节目名时长更新时间
1、正念提升社交力--什么是社交焦虑
07:192021-08-182、正念提升社交力--害羞，不一定是社交恐惧
06:582021-08-183、正念提升社交力--个人的想法引发社交的焦虑
07:242021-08-184、正念提升社交力--开始克服社交恐惧
06:592021-08-185、正念提升社交力--减少自我关注
07:462021-08-186、正念提升社交力--改变思维模式
07:202021-08-187、正念提升社交力--改变行为模式
07:212021-08-188、正念提升社交力--停止逃避，直面恐惧
07:012021-08-189、正念提升社交力--寻找另一种看问题的方式
07:242021-08-1810、正念提升社交力--认可你自己的成就
07:222021-08-1811、正念提升社交力--应对自己的挫折
07:202021-08-1812、正念提升社交力--放松可以帮助我们缓解焦虑
07:402021-08-1813、正念提升社交力--建立更加积极的信念
07:232021-08-1814、正念提升社交力--让放松成为生活的常态
07:232021-08-18
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