感觉自己“想太多”？从《高敏感是种天赋》学会接纳那根敏锐的天线

“你也太敏感了吧”“别想太多了”——这些话你是不是经常听到？每5个人中就有1个高敏感者，你不是“玻璃心”，只是大脑的接收器比别人更灵敏。本期读丹麦心理治疗师伊尔斯·桑德的经典《高敏感是种天赋》，帮你停止“自我审判”式的内耗，学会区分“我的责任”和“不是我的责任”，建立情绪边界。敏感不是缺陷，是你与生俱来的超能力——深度共情、丰富内心、审慎决策，都是别人学不来的天赋。