登录
扫码下载蜻蜓app
听书/听小说/听故事
4.5亿用户的选择
该专辑其他节目
- 15.抑郁的应对策略（知识点：认知矫正+行为激活）付费
- 先导课：负面情绪应对水平测试（附三套测试题）
- 发刊词 情绪是生命赠予我们成就自我的一种能力
- 01.为什么会产生情绪问题（知识点：五点模型）付费
- 02.学会识别你的情绪（知识点：六大情绪）付费
- 03.思维才是决定一切的关键（知识点：认知理论）付费
- 04.抓住你的坏念头（知识点：负性自动思维）付费
- 05.警惕！脑海中的“小剧场”（知识点：解释系统）付费
- 06.负面情绪为何一发不可收拾？（知识点：应对策略）付费
- 07.为何你的情绪不堪一击？（知识点：信念循环系统）付费
- 08.当负面情绪来临，我们能做些什么？（知识点：“椅子”策略+“距离”原则 ）付费
- 09.小心！你的思维也会有“陷阱”（知识点：情绪管理“核心法则”）付费
- 10.如何平衡你的负面情绪（知识点：苏格拉底式对话）付费
- 11.“概念化”你的情绪问题（知识点：认知概念化）mp3付费
- 12.意象应对策略（知识点：诱发意象法）付费
- 13.抑郁的理解：是心情不好，还是真得抑郁症了？（知识点：抑郁症鉴别）付费
- 14.不要用别人的错误来惩罚自己（知识点：抑郁的易感性）付费
- 16.焦虑的理解：我们为什么无法摆脱焦虑？（知识点：焦虑概念化）付费
- 17.焦虑症与恐惧症（知识点：理解与辨识）付费
- 18.焦虑的应对策略（知识点：放松法+分级任务作业）付费
- 18.1.放松法呼吸练习付费
- 19.恐惧的应对策略（暴露疗法+恐惧阶梯）付费
蜻蜓FM 倾听海量音频内容
蜻蜓FM网络收音机，囊括了国内外数千家网络广播，并与全国各大地方电台合作，将传统电台整合到网络电台中，为用户呈现前沿丰富的广播节目和电台内容，涵盖了有声小说、相声小品、新闻、音乐、脱口秀、历史、情感、财经、儿童、评书、健康、教育、文化、科技、电台等三十余个大分类。蜻蜓FM是多年来用户喜爱的音频应用，手机必装的应用！
快捷入口热门内容沪ICP备06026464号-4 沪ICP备06026464号-6 信息网络传播视听节目许可证: 0922681 icp经营许可证编号: 沪B2-20040650
网络出版服务许可证: （总）网出证（京）字第128号
出版物经营许可证: 新出发沪批字第U6911号公安备案号: 31011502009349
跟帖评论自律管理承诺书举报受理和处置管理办法反电信网络诈骗防范劝阻电话：962110（如网民接到该电话，请立即接听)
企业工商信息公示
本站隶属于 上海麦克风文化传媒有限公司
©2011-2020 qingting.fm All Rights Reserved.
回到顶部
/
收听历史
清空列表
180xxxx4018:不okexim