Vol.005 女生生活通关指南｜?母女篇

这期想和大家聊一下原生家庭创伤自愈。作为一个在压抑的母女关系中暂时的幸存者，长大后我才意识到我身上有很多童年和青春时期留下的创伤。
如戴锦华老师所说，问题的具体方案不是说如何做母亲，如何做女儿，而是我们如何做一个人，如何做一个个体。
本期内容主要分为四个部分：
* 一、是什么
* 二、创伤表现有哪些
* 2.1 打击：情绪闪回
* 2.2 羞辱：不配得感
* 2.3 责怪：自我厌弃
* 三、个人疗愈经验
* 3.1 承认你可能没有得到那么多爱：大哭发泄，物理远离
* 3.2 关系型疗愈：找到真正爱你、接受你的亲密关系
* 3.3 自我型疗愈：不自卑，不找替罪羊，拥抱现实
* 3.4 发展停滞的小人儿：打开自己，勇敢试错，让TA长大
* 四、总结
【🎙️主播】
🩷Chelsea
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【思维导图】
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