第九节 线上小体验——自我催眠的先导：放松（主讲人：邰启扬）

这期节目我们来在线上体验一下放松的感觉。学习一下关于放松的自我催眠。

    如今，高速度、快节奏、大强度的工作方式；纷至沓来的职业压力、生活压力，社会压力；或多或少的心理亚健康症状如焦虑、抑郁、强迫等等，使得现代人象上一根紧绷着的弦，身心放松成了一种奢望。特怀念儿时那物质生活并不富足，却轻松悠闲的时光。

我们无法回到过去，只能面对现实。但采用简便、科学的方法可以让我们的身心体验放飞的感觉。