爱自己，人生下半场的头等大事「下」｜EP18

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人生中场，别再被 “耗” 到电量告急！本期「摇摆客厅」聚焦能量管理与自我边界，和你聊透成年人的生存必修课。
如何识别高能时段，把好钢用在刀刃上？亲密关系里，怎么平衡独处需求和伴侣陪伴？面对消耗型友情与职场压榨，该如何精准立界、体面说 “不”？
我们还一起撕碎了 “房子、职位、婚姻” 的传统成功滤镜，重新定义属于自己的幸福 ——身心健康、生活自洽，才是最高级的赢。
这是一场关于 “自我保护” 的深度对谈，帮你把能量留给值得的人和事。
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00:00:02能量管理的初步探讨
如何夺回被消耗的时间、识别能量来源与消耗者。随后讨论个体每日高能状态的持续时间，分享自己在工作和生活中感受到的能量高峰与低谷。
00:01:07工作中的正向反馈与情绪状态的关系
讨论工作成果带来的正面情绪如何提升个人能量，如直播中成交带来的喜悦感。当获得正向反馈后...去小宇宙查看完整单集简介
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