你有没有过这样的体验?某个清晨,闹钟还没响,人已经醒了。眼睛闭着,心却在动——不是因为期待今天,而是因为害怕今天。脑子里自动开始过一遍日程:孩子要交作业,上班不能迟到,上午有汇报,下午要见客户,晚上还得陪父母吃饭。一件接一件,像不断滚动的清单,压得胸口发闷。你明明什么都没做,却已经觉得累极了。更奇怪的是,回头看过去一年,好像也没出什么大事,可就是总觉得哪里不对劲——生活像被设定好的程序,每天运行,却没有温度。