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该专辑其他节目
- 1. 庸人自扰，广泛性焦虑症
- 2. 情绪习惯的力量
- 3. 治愈焦虑，恐惧，抑郁等自我折磨的情绪习惯
- 4. 痛苦带来利益，虚构的焦虑
- 5. 疲倦，不能专心工作
- 6. 交感神经与焦虑，抑郁，愤怒
- 7. 微小喜悦疗愈焦虑恐慌
- 8. 唯有疯狂工作才安全快乐，强烈刺激才满足
- 9. 总是暴跳如雷，怒气冲冲
- 10. 直面压力 (No.9 周先生病例读后感)
- 11. 别太辛苦了 (No.9 周先生病例读后感)
- 12. 制造快乐的神经传递介质，营养对情绪的意义
- 13. 人际关系习惯化（总遇渣男；被抛弃的人际关系模式）
- 14. 扭曲的亲密关系（亲密感渴求型，社交恐惧症和亲密感拒绝型）
- 15. 担心被抛弃，放弃深层关系或压抑亲密需求
- 16. 告别渣男，离开你熟悉却伤害你的人
- 17. 生离死别，被迫和重要的人分离
- 18. 改正伤害别人的习惯；
- 19. 控制不住脾气，伤害别人后悔自责
- 20. 生动想象法缓解压力
- 21. 导致焦虑等不良情绪的思考习惯
- 22. 避免特定刺激治愈易怒，恐惧，暴食和抑郁
- 23. 刺激控制法治愈失眠
- 24. 预防情绪失控
- 25. 陷入刺激性情绪习惯，体验不到快乐
- 26. 定期回顾自己情绪，勿忘生活中的微小快乐
- 27. “忧虑时间”再担心
- 28. 整理象征心情的周遭事物
- 29. 正向言语表情创造快乐
- 30. 赋予生活事件意义
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