1. 庸人自扰,广泛性焦虑症
06:232. 情绪习惯的力量
04:383. 治愈焦虑,恐惧,抑郁等自我折磨的情绪习惯
06:154. 痛苦带来利益,虚构的焦虑
05:035. 疲倦,不能专心工作
07:496. 交感神经与焦虑,抑郁,愤怒
04:397. 微小喜悦疗愈焦虑恐慌
06:228. 唯有疯狂工作才安全快乐,强烈刺激才满足
03:259. 总是暴跳如雷,怒气冲冲
04:5710. 直面压力 (No.9 周先生病例读后感)
04:1611. 别太辛苦了 (No.9 周先生病例读后感)
04:2312. 制造快乐的神经传递介质,营养对情绪的意义
04:5113. 人际关系习惯化(总遇渣男;被抛弃的人际关系模式)
03:1514. 扭曲的亲密关系(亲密感渴求型,社交恐惧症和亲密感拒绝型)
02:3615. 担心被抛弃,放弃深层关系或压抑亲密需求
04:4716. 告别渣男,离开你熟悉却伤害你的人
05:0317. 生离死别,被迫和重要的人分离
01:5618. 改正伤害别人的习惯;
05:5619. 控制不住脾气,伤害别人后悔自责
04:0420. 生动想象法缓解压力
04:2321. 导致焦虑等不良情绪的思考习惯
06:1022. 避免特定刺激治愈易怒,恐惧,暴食和抑郁
04:3323. 刺激控制法治愈失眠
05:0224. 预防情绪失控
05:1425. 陷入刺激性情绪习惯,体验不到快乐
05:5626. 定期回顾自己情绪,勿忘生活中的微小快乐
02:4527. “忧虑时间”再担心
01:1928. 整理象征心情的周遭事物
03:0229. 正向言语表情创造快乐
05:2430. 赋予生活事件意义
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