每周一、三、五上午11:00更新,共计更新50期。
本期节目“连咖啡”粉丝福利
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本期嘉宾介绍:
秋微: 导演、知名作家,主持人。
代表作品:节目:《非常流行》《城市日记》《天下女人》;电影:《五好家庭》;书籍:《几乎爱人》《再见,少年》《莫失莫忘》。
金韵蓉:作家、芳香疗法专家、心理治疗师(明星孙俪的私人家庭心理咨询师)。
代表作品:《美容与我》、《芳香疗法教科书》、《爱在左管教在右》等。
内容简介:静姐与秋微、金韵蓉分享中年焦虑破解方法,为什么人一定要摆脱焦虑状态呢?学会与焦虑共处才是正解!静姐为何突然对年龄感到焦虑,甚至想要退休?还有秋微分享的击碎焦虑的三种方式哦~
本期内容看点:
00:25 怎样与焦虑相处?其实焦虑并不是坏事
1:33 金老师自曝在家里会像疯子一样大喊?
3:58 静姐感受退休生活,发现上班焦虑,不上班更焦虑?
6:53 秋微分享缓释焦虑的方法,把视线拉到务虚的角度?
8:52 有氧运动分泌幸福激素,帮助情绪管理
10:52 秋微的阿Q精神,关心别人怎么了,然后发现所有人都在焦虑?
13:14 为什么说朋友圈晒幸福的人是焦虑的来源?
15:11 学会把重要的和不重要的事情做一个排序