【开篇语】情绪自由比经济自由更重要

嗨，我是刘媛媛

我之前看过一个数据，全国将近65%的人都曾经因为社交障碍感到焦虑；还有一个数据，我们人类80%的烦恼都是由人际关系引起的。

如果你不相信这个数据的话，可以去看一下你跟朋友的聊天记录，看看你们有多少次聊起烦恼的时候，都是和人际交往有关的。

人际交往跟情商，仿佛是我们每个人的痛点。

内向的人，觉得自己不会说话，觉得自己不会交朋友；外向的人，觉得有人不喜欢我。

关于情商跟人际交往，我们学习的太少了，这一门人生必修课，我们在父母那里没有学会，学校也不会教你，只有等你出社会之后，自己去摸索。

我们没有学会怎么表达，所以看到陌生人的时候，不敢开口，不会找话题，说话很直，总是得罪别人。

开会的时候，刚讲个开头，领导说：“请你说重点”。

不会说话，为你的人生关上了无数扇门，我们还不懂得怎么样维护跟处理和别人之间的关系。

亲密关系上会发生问题，跟孩子，跟父母，跟自己的爱人之间都沟通不好。

朋友之间更是烦恼多多，有的时候不懂得怎么拒绝他，发生冲突跟矛盾的时候，只能妥协，更不知道怎么样出去交新的朋友，看到别人左右逢源，人脉资源广，只能暗暗羡慕。

心理学家说：人会感觉到幸福的三大原因之一，就是跟周围的人保持很好的联系，但是在这一点上，更多的人获得的是痛苦。

我们还不懂得怎么样管理自己的情绪，我们经常任由自己沉浸在悲伤、痛苦、挫折感、失落和焦虑当中，无法自拔，很多时候，我们会被情绪绑架着，连行动能力都没有。

这些通通都是情商上的问题。

其实人际关系带来80%的烦恼，这件事情不是坏事，因为这意味着，我们只要把自己的人际关系捋顺，把情商提高，就能够解决掉80%的烦恼。

前些天，我妹妹给我打电话，说自己不想上班。

我问：“为什么？”

她说到了公司以后，有一个非常不喜欢她的同事，她感觉每次去公司都是挑战。

你看，你跟一个人的关系没有处理好，大大影响了你的生活质量，更影响了你的职业发展前途。

我说：“你只要把这个问题解决掉，立刻就会有幸福感了。”

解决掉人际交往的问题，会大大提升我们的生活质量。

除此之外，我们必修情商，还有另外一个原因：我认为情商是一个人的底层能力。

大家想想看，它能够决定你的职业发展前途，它能够决定你能不能赚到钱。

因为在我们这样一个需要合作工作的社会，能懂别人的心理，能和别人打交道，绝对是你赚钱的前提，我们赚的就是人的钱。

所以不管你是做产品的，还是做销售的，不管你是做教育的，还是做科技的，你都必须要懂人，你要知道别人怎么想，你要知道别人会怎么做，你要知道别人的需求到底是什么。

但是这些技能，就像我开头说的那样，学校不会教你，你只能自学，笨的人只会根据自己的经验学习，第一次跟斗犯一个错，总结一个道理。

但实际上，已经有很多的专家和那些在这方面更擅长的人，把方法分享了出来，这也是我们推出180天情商书单课程的原因。

这课最妙的地方在于，本世纪关于情商跟人际交往，最好的经验几乎都在这里，我们精心选择了30本情绪疗愈和情商提高的书籍，一共包含了四个主题：

第一个主题是沟通表达，在这个部分我们将学会跟他人交流的经典技巧。

第二个部分是人际交往，在这个部分我们学会怎么样跟别人打交道，爱和管理他人。

第三个部分是情绪管理，在这个部分我们要学会一些疗愈自我情绪的技术，让自己感觉平静和有幸福感。

第四个部分是心理基础书，不管做哪一行，一定要学的就是心理学，所以在这个部分，我们找到了最经典的心理书籍，只要把这个书单搞定，你会比80%的人更懂心理。

我们希望通过阅读这个书单，至少达到三个目的：

第一，让你更懂人心；第二，掌握沟通和表达的技术；第三，成为一个情绪平稳的人。

希望情商不再是你烦恼的来源，而是你核心竞争力的体现。

谢谢大家，我们一起开始学习。