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23菜单第一阶段第十二天第二阶段第七天
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23菜单第一阶段第十二天第二阶段第七天
所属专辑:
(完)低胰岛素饮食减肥法
主播:
远东谈营养
最近更新:
2019-07-16
时长:
10:47
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该专辑其他节目
01自序美食家的减肥历程
02前言了不起的减肥法这是一个令人难以置信的事实
03第一章启动控制体重的正常代谢调整饮食可以做到
04第二章掌握原理会减得有信心
05第三章胰岛素控制血糖脂肪
06第四章现代精加工食品使血糖太容易升高
07第五章怎样降低胰岛素
08第六章低胰岛素饮食减肥法的优势
09第七章低胰岛素饮食减肥法不需要依赖增加运动量
10第8章不按照食谱吃的方法
11第九章坚决反对节食
12第十章低脂减肥法是个世纪错误
13第十一章非常安全的方法
14第十二章对低胰岛素饮食减肥法的错误看法
15第十三章带来一生的健康
16第十四章低胰岛素饮食减肥法的步骤
17第十五章关于食物
18第十六章营养补充
19第八部分如何设计食谱
20第一阶段菜单第一周第一到第四天
21低胰岛素饮食减肥法菜单第一阶段第五天第十一天
22菜单第一阶段第五天第十一天
23菜单第一阶段第十二天第二阶段第七天
24菜单第二阶段第八天第二阶段第十四天
25第三阶段第一天到第十四天菜单
26低胰岛素饮食减肥法中菜谱的烹饪法则
27最后一章海鲜肉类蔬菜的做法
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