专辑详情：
《低胰岛素饮食减肥法》，作者：老美。2005年由广西人民出版社出版发行。低胰岛素饮食减肥是在日常的饮食中避开一些导致胰岛素分泌过多的食物，是一种新的减肥理念。在中国，很多有效的、赚钱的减肥法，往往是以低胰岛素法为核心。中国医学界开始着手推荐低胰岛素饮食减肥法。台湾地区，人们已不再迷信素食，转而使用饮食更为健康的低岛素减肥法。
01自序美食家的减肥历程
05:362019-07-1602前言了不起的减肥法这是一个令人难以置信的事实
03:502019-07-1603第一章启动控制体重的正常代谢调整饮食可以做到
05:172019-07-1604第二章掌握原理会减得有信心
08:272019-07-1605第三章胰岛素控制血糖脂肪
06:232019-07-1606第四章现代精加工食品使血糖太容易升高
02:462019-07-1607第五章怎样降低胰岛素
09:532019-07-1608第六章低胰岛素饮食减肥法的优势
04:152019-07-1609第七章低胰岛素饮食减肥法不需要依赖增加运动量
10:062019-07-1610第8章不按照食谱吃的方法
05:212019-07-1611第九章坚决反对节食
06:102019-07-1612第十章低脂减肥法是个世纪错误
09:392019-07-1613第十一章非常安全的方法
12:382019-07-1614第十二章对低胰岛素饮食减肥法的错误看法
09:592019-07-1615第十三章带来一生的健康
12:102019-07-1616第十四章低胰岛素饮食减肥法的步骤
16:582019-07-1617第十五章关于食物
10:352019-07-1618第十六章营养补充
05:372019-07-1619第八部分如何设计食谱
09:242019-07-1620第一阶段菜单第一周第一到第四天
05:072019-07-1621低胰岛素饮食减肥法菜单第一阶段第五天第十一天
07:042019-07-1622菜单第一阶段第五天第十一天
07:042019-07-1623菜单第一阶段第十二天第二阶段第七天
10:472019-07-1624菜单第二阶段第八天第二阶段第十四天
06:062019-07-1625第三阶段第一天到第十四天菜单
09:522019-07-1626低胰岛素饮食减肥法中菜谱的烹饪法则
07:372019-07-1627最后一章海鲜肉类蔬菜的做法
10:582019-07-16
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