第11期 如何感知自己真正的情绪

幻~如来~如去~讲仁义:书上说上摸下自磨，实践因人不同:)~四川谚语√

幻~如来~如去~讲仁义:666

幻~如来~如去~讲仁义:233

幻~如来~如去~讲仁义:都是肉体凡胎，何来金枝玉叶

2537444985:我想问读书读得多，真的越来越迟顿吗？

开拓者:讲的很好，如果把口头禅“**人”去掉会更好

如火流年123:有很多有成就的大人物读书很多手不释卷的，这个怎么解释，有点搞不懂，到底是多读书还是少读书呢

惹急女的:念头也可以叫做观念思维，

惹急女的:然后断掉那个负面的念头，念头产生情绪，产生行为，只要念头是正的，行为和情绪就是，合理的，如果念头是负的，那么行为和情绪也就是极端的，所以我们要警惕和断念，时刻保持正面的念头，

惹急女的:所有的负面念头来了，都会有情绪，作为它的衍生物，在我们身体上发生，我们要做的就是首先指导我们不是念头念头，只是工具，你是觉察者，好比你是摄像头，你在观察念头，当负面念头一来就会有信号，也就是，情绪，会有感觉，然后马上觉察