Ep.002｜爱自己，从感激身上的每一片壳，每一道烙印开始

很多人进入“个人成长”，都是从一种很熟悉的冲动开始的——
想更快变好，想解决问题，想成为一个更理想的自己。
但邵亦波在这一期里反复提到，他走过的第一个弯路，恰恰就是：不相信，以及太想快点抵达。
当成长变成一种“闯关任务”，我们会下意识寻找方法、判断对错、筛选“有效信息”，
却很少真正停下来，去感受——此刻的自己，正在发生什么。
这一期，我们从这些常见的误区出发，慢慢走到一套更温和、也更真实的路径：
Clean Up（清理）— Wake Up（觉醒）— Grow Up（成长）。
你会听到：
—那些留在身体里的“烙印”，如何在不被察觉时影响我们
—为什么“觉察”，要从描述感受、甚至身体反应开始
—我们习以为常的“壳”，其实也曾保护过我们
—以及，成长不是消灭什么，而是学会看见、理解，并慢慢松动
在录制过程中，有几个瞬间，Bo和小T都停下来流泪。
不是因为答案变得更清晰，而是因为——我们更真实地...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿