行在当下:内心富足,就能够实现人生的价值
11:57问答:我们爱自己有没有什么具体的方式?
11:58问答:同理心是否需要换个角度,体会他的苦难或不易?
13:39正念同理心:慈为予乐,悲为拔苦
35:51观心练习:选择性的专注,非评判性的觉知
18:11问答:有没有一种方法可以解决焦虑的情绪?
15:17问答:人的终极目标是不是追求快乐和幸福?
19:19观察感受:不被感受带走和驱动,就是正念
40:41四种正知:不带评判的觉知就是平等心
26:59问答:如何做到用相对平和的状态去应对境遇不同的人?
14:36