行为科学告诉你：4个方法，摆脱“拖延症”小妙招

       大家好，我是悠子，欢迎来到悠趣成长社，今天是我们的科普纪实板块，我们要讨论的是困扰很多人的一个问题：拖延症，我们今天请到的是行为科学家阿耶莱特·费什巴赫（Ayelet Fishbach），她也是芝加哥大学行为与市场营销学的教授。她职业生涯主要研究的方向是动机科学（the science of motivation）曾在多个平台多个大学开设演讲，她的研究成果帮助人们怎样达成自己设定的目标，那么今天就拖延症这个话题，我们来打开动机科学的冰山一角。  

     大部分人都会制定计划去让我们平时需要处理的事情被持续执行，比如，计划能让我们更好地处理好家庭事物，让我们在工作中保持高效，计划减肥健身等。但是这些计划到最后通常变得非常的难以执行，所以你责备自己没有更多的意志力或拖延太多。根据行为科学， 你可以不再担心自己的意志力， 也不再称自己为“拖延者”。 要保持积极性， 你需要改变环境和观点，而不是改变个性。