爬山抱树晒太阳，到底是什么原理？峨眉山：我来答

越养生越虚？不是补不够，而是浊杂太多排不出。天地之气怎么帮身体“重启”？五天细爬峨眉山，三位中医老师用呼吸和行禅亲测自然五行的力量……

本期主播：高荣荣、严洁、左滢竹

什么？你还没听过老师们的直播课？扫码！

02:10 现代人与古代人的体质有什么差异？

11:43 天地直觉：感受自然的呼吸与心静

17:33 城市生活中的浊杂问题：外用品、彩妆和注射品的滥用现象

23:26 垃圾食品、药物乱吃，都会导致体内垃圾堆积，影响身体健康

29:15 浊杂堆积，让我们再也看不进去书了

35:08 爬山引发的内火外显：身体内在的灼杂与压力需要释放

46:53 五行俱全之山：峨眉山不同地段的气的变化

58:36 万年寺为什么是峨眉山的心脏

01:04:27 行禅与呼吸——正确的姿势是第一位