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介绍：情绪对一个人的影响巨大，学会有效控制情绪，保持情绪稳定，是我们人生中的重要修炼过程。课程将从情绪急救、挖掘内在复原力、情绪管理实践等板块内容。从生活、工作、婚姻、育儿等方面对不同类型的情绪进行解读，让我们能够在发现情绪问题的过程中接纳自己，了解情绪管理的技巧和方法，并逐步建立健康人际关系，做一个情绪稳定的人。
专辑详情：
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简介
情绪对一个人的影响巨大，学会有效控制情绪，保持情绪稳定，是我们人生中的重要修炼过程。课程将从情绪急救、挖掘内在复原力、情绪管理实践等板块内容。从生活、工作、婚姻、育儿等方面对不同类型的情绪进行解读，让我们能够在发现情绪问题的过程中接纳自己，了解情绪管理的技巧和方法，并逐步建立健康人际关系，做一个情绪稳定的人。
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情绪管理专辑列表(26个)
节目名时长更新时间
教师风采
06:032022-03-30情绪管理 课程介绍
14:242022-03-30第一章 认识思维的囚徒 第1节
13:292022-03-30第一章 认识思维的囚徒 第2节
10:532022-03-30第二章 致命情绪四人组
19:302022-03-30第二章 情绪的ABC规则
19:242022-03-30第二章 让自己成为情绪奴隶的疯狂信条
18:292022-03-30第二章 三步情绪急救法之一打开情绪警报器
16:392022-03-30第二章 三步情绪急救法之二调节非理性思考方式 第1节
11:422022-03-30第二章 三步情绪急救法之二调节非理性思考方式 第2节
08:552022-03-30第二章 三步情绪急救法之三合理释放情绪 第1节
13:112022-03-30第二章 三步情绪急救法之三合理释放情绪 第2节
11:492022-03-30第三章 辨识内心，不要忘了站在自己这一边 第1节
10:092022-03-30第三章 辨识内心，不要忘了站在自己这一边 第2节
15:332022-03-30第三章 准备情绪补给，人生不怕崩盘
18:352022-03-30第三章 积极情绪两大清单 第1节
13:242022-03-30第三章 积极情绪两大清单 第2节
10:432022-03-30第三章 探索单纯的喜欢摆脱欲望的支配 第1节
14:132022-03-30第三章 探索单纯的喜欢摆脱欲望的支配 第2节
11:212022-03-30第四章 工作中的情绪管理 第1节
18:572022-03-30第四章 工作中的情绪管理 第2节
13:562022-03-30第四章 婚姻中的情绪管理 第1节
09:522022-03-30第四章 婚姻中的情绪管理 第2节
10:272022-03-30第四章 育儿中的情绪管理
17:022022-03-30第四章 日常小事中的情绪管理
14:372022-03-30第四章 思维模式决定了你的情绪
10:572022-03-30
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