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最佳睡眠程序4:两三个小时内不要吃东西
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最佳睡眠程序4:两三个小时内不要吃东西
所属专辑:
阿育吠陀自然疗法
主播:
陈星(巴瓦玛依)
最近更新:
2022-03-03
时长:
01:13
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遵循自已督夏(生命本质)的饮食-瓦塔型人
遵循自已督夏的饮食
饮食觉悟十准则10:感恩你所拥有的食物
饮食觉悟准则9:不高兴时不要吃东西
饮食觉悟准则:就餐时只喝水,小口少量地喝
饮食觉悟准则7:坐在布置舒适的餐桌前就餐
饮食觉悟准则6:如果你不喜欢吃就不要吃
饮食觉悟十准则-4:每餐吃两把食物的量
饮食准则5在你吃饱而不是吃撑的时候停下来
3.两口食物之间放下刀叉
2.在安静的环境中吃东西
饮食觉悟十准则-1.只在饿时吃东西
连接身心的食物链指南
合理适度,不走极端
喝过滤水、蒸馏水或矿泉水
少买冷冻食品和罐头食品
不吃各种玉米糖浆、甜味剂、漂白强化面粉
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