自控力

《自控力》——斯坦福大学最受欢迎的心理学课程，作者凯利▪麦格尼格尔。 百万级畅销书《自控力》作者教你如何应对压力，只需8周轻松转化负能量！重新看待学习、工作、家庭、健康、财务和社交等方面的压力，轻松应对焦虑、抑郁、财务损失、心理创伤等挑战。 告诉人们如何改变旧习惯、培养健康的新习惯、克服拖延、抓住重点、管理压力。还阐述了人们为何会在诱惑面前屈服，以及怎样才能抵挡诱惑。此外，它还诠释了为什么自控力非常有限，以及培养自控力的最佳策略。