人人必备的情绪管理课

著名作家刘墉：刘轩比我还要理性，你值得跟他学

发刊词：如何面对不理性情绪？哈佛心理学专家教你情绪管理

第1课：如何应对他人的消极性攻击行为？

第2课：如何克服习惯性逃避的负面情绪？

第3课：如何应对严苛的负面评价？

第4课：玩手机社交软件，焦虑又上瘾怎么办

第5课：过度自我怀疑、缺乏自信怎么办？

第6课：如何克服自己的玻璃心情绪？

第7课：如何克服“吃不到葡萄就嫌葡萄酸”的不良情绪？

第8课：你有洁癖、转圈等强迫症吗？

第9课：如何理性应对突发的紧急状况？

第10课：愤怒的时候该发泄吗？

第11课：一遇挫折就疯狂检讨自己？千万别陷入恶循环！

第12课：如何面对情绪的暴躁、忧郁状态？

第13课：如何走出忧郁症的情绪

第14课：如何应对网络暴力

第15课：面对困难，如何自我调节不良的情绪？

第16课：如何改善粗心大意的毛病？

第17课：你犯了以偏概全的毛病吗？

第18课：你是真的做不到，还是在自我否定？

第19课：如何避免高估自己的能力，做出错误判断？

第20课：如何提高你的专注力，避免分神？

第21课：巧合还是迷信？如何理性面对黑天鹅事件？

第22课：如何面对多重人格？

第23课：为什么好事反而会勾起坏念头？

第24课：太自恋了怎么办？

第25课：为什么你总是在犯同样的错误？

第26课：为什么你会沉迷喜欢某件事物？

第27课：想减肥却管不住嘴怎么办？

第28课：如何有效地进行断舍离？