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- 1、 阴阳平衡可消百病
- 2、疾病都是因为正气输给邪气
- 3、亚健康距离不健康只有一步之遥
- 4、初识阴阳，学会给自己相面
- 5、不治已病治未病，调好阴阳好养生
- 6、体质分阴阳，辨好体质养生事半功倍
- 7、春夏养阳，秋冬养阴
- 8、春起生机，让身体和春天一起生发
- 9、小心人造邪气，夏天也会伤阳
- 10、长夏摄生防湿邪，祛除湿邪保证脏腑健康
- 11、阳消阴涨在秋季，汤汤水水不能少
- 12、冬季养生：艾灸调节阴虚
- 13、一日三餐，巧食不病
- 14、睡好子午觉，瞬时养生阴阳平衡
- 15、桂圆红枣猪心米汤 温和补心阳
- 16 、双色炖泥鳅 滋补肝阴虚
- 17、肉桂鸡肝汤 补益肝养阳它最强
- 18、荸荠木耳汤 滋阴润肺养胃生津
- 19 、山药鲜奶羹 补肾壮阳健脾益气
- 20、四仁竹笋粥，调理脾阴虚的妙方
- 21、肉蔻莲子粥，增阳提升胃动力
- 22、栀仁粥清三焦火，滋阴润燥不上火
- 23、经络畅通五要素
- 24、十个指头连经络，巧手自然经络通
- 25、甩甩手来动动脚，通经络的简便方
- 26、妇科杂症说不清，任督二脉要打通
- 27、常敲带脉，一身轻松
- 28、每天叩叩百会穴，滋阴补阳通百窍
- 29、长按保健穴，滋阴育阳小事一桩
- 30、心病还需心药医，学会情绪自我调节
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