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走出强迫症(第一步:专注)—正念认知疗法
节目
走出强迫症(第一步:专注)—正念认知疗法
所属专辑:
正念的力量
主播:
廖春岭
最近更新:
2020-04-05
时长:
15:26
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评论
共2条评论
yeye
:
非常好!
2023-11-18
玉米
:
太逗了
2020-05-13
该专辑其他节目
走出强迫症(第一步:专注)—正念认知疗法
走出强迫症(第二步:觉知)—正念认知疗法
走出强迫症(第三步:接纳)~正念认知疗法
走出强迫症(第四步:无我)~正念认知疗法
第二周:正念散步
第三周:身体扫描
第四周:正念伸展
第五周:正念声音
第六周:正念情绪和想法
第七周:接纳情绪、想法
第八周:慈悲之心
第一周:正念呼吸
缓解胸闷-正念呼吸法
正念呼吸:专注与自我观照
正念扫描:身体与心灵的连接
正念伸展:动中觉提高心理灵活性
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