失败之后不气馁13一次密谋

可爱妍:输赢不重要，重要的是你去参加了

可爱妍:胡小闹，你别听他们的话

132xxxx8827:哈喽哈喽，都花都。

🧂32:他来了他来了，他带着💩回来了！

爱吃葡萄带皮吃:9

Mi.红尘五分钟:水平一:1.必选内容：（1）绳梯脚步练习；每组15秒，4组，间歇时间15秒。（2）接纸团；每组接成功10个，4组，间歇时间30秒。（3）单脚平衡接纸团；每组20秒。4组，间歇30秒。（4）跳绳；每组40个，3组，间歇60秒。（5）仰卧起坐 ；1分钟10个，3组，间歇40秒。 2.自选内容：（1）双人反应力比赛；7局4胜4组，间歇时间：40秒。（2）拍苍蝇；每组接成功10个，4组，间歇40秒。（3）小蝌蚪找妈妈；4—5组，间歇40秒。（4）仰卧两头起；每组20个，4组，间歇30秒.（备注）：个数、组数间歇时间可结合学生实际调整。水平一:1.必选内容：（1）绳梯脚步练习；每组15秒，4组，间歇时间15秒。（2）接纸团；每组接成功10个，4组，间歇时间30秒。（3）单脚平衡接纸团；每组20秒。4组，间歇30秒。（4）跳绳；每组40个，3组，间歇60秒。（5）仰卧起坐 ；1分钟10个，3组，间歇40秒。 2.自选内容：（1）双人反应力比赛；7局4胜4组，间歇时间：40秒。（2）拍苍蝇；每组接成功10个，4组，间歇40秒。（3）小蝌蚪找妈妈；4—5组，间歇40秒。（4）仰卧两头起；每组20个，4组，间歇30秒.（备注）：个数、组数间歇时间可结合学生实际调整。水平一:1.必选内容：（1）绳梯脚步练习；每组15秒，4组，间歇时间15秒。（2）接纸团；每组接成功10个，4组，间歇时间30秒。（3）单脚平衡接纸团；每组20秒。4组，间歇30秒。（4）跳绳；每组40个，3组，间歇60秒。（5）仰卧起坐 ；1分钟10个，3组，间歇40秒。 2.自选内容：（1）双人反应力比赛；7局4胜4组，间歇时间：40秒。（2）拍苍蝇；每组接成功10个，4组，间歇40秒。（3）小蝌蚪找妈妈；4—5组，间歇40秒。（4）仰卧两头起；每组20个，4组，间歇30秒.（备注）：个数、组数间歇时间可结合学生实际调整。水平一:1.必选内容：（1）绳梯脚步练习；每组15秒，4组，间歇时间15秒。（2）接纸团；每组接成功10个，4组，间歇时间30秒。（3）单脚平衡接纸团；每组20秒。4组，间歇30秒。（4）跳绳；每组40个，3组，间歇60秒。（5）仰卧起坐 ；1分钟10个，3组，间歇40秒。 2.自选内容：（1）双人反应力比赛；7局4胜4组，间歇时间：40秒。（2）拍苍蝇；每组接成功10个，4组，！！！！！！！！！！！

Mi.红尘五分钟:水平一:1.必选内容：（1）绳梯脚步练习；每组15秒，4组，间歇时间15秒。（2）接纸团；每组接成功10个，4组，间歇时间30秒。（3）单脚平衡接纸团；每组20秒。4组，间歇30秒。（4）跳绳；每组40个，3组，间歇60秒。（5）仰卧起坐 ；1分钟10个，3组，间歇40秒。 2.自选内容：（1）双人反应力比赛；7局4胜4组，间歇时间：40秒。（2）拍苍蝇；每组接成功10个，4组，间歇40秒。（3）小蝌蚪找妈妈；4—5组，间歇40秒。（4）仰卧两头起；每组20个，4组，间歇30秒.（备注）：个数、组数间歇时间可结合学生实际调整。