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只有真正了解自己，才可能真正爱自己，接纳自己，给自己力量，不被内在的恐惧、不自信束缚；
只有真正了解自己，才能知道自己真正想要什么，不被外界左右，不再迷茫焦虑；
所以说，探索自己，，是人一辈子都应该去做的事情，而且是越早做越好。
对自己的探索认识分为两个层面：一个是意识层面的，另一个是我们未知的95%潜意识层面。很多时候，人们对自己的认识，都只停留在非常浅层的意识层面，而且常常出现片面和偏差。需要专业的方法，才可能对意识层面有更全面而正确的认识，才可能触达冰山下的潜意识，而心理学是最好的方式。
为此，壹心理邀请专注心理咨询20年的林紫老师，开设这100堂心理学课。课程是老师20年心理咨询工作，接待过10000+来访者，做过20000+小时个案咨询、800小时的团体辅导、3000多小时授课的全部实战经验与心理知识的结晶。将围绕自我的四大方面“认识自己—发展自己—超越自己—放过自己”，带你更好更全面地了解自己、找到自己的人生轨迹，掌握受益终生的认识自我的工具与方法，过更好的人生。
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