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肖肖肖，:我晚上睡不着，白天精神状态还挺好的，晚上越想睡着越睡不着，越来越精神，烦躁不安，时间长了头痛！
滴水观:时间太短了
顾爱珠:听了第4讲，我感觉我属于情绪性失眠。我要坚持，习惯去做好深呼吸，。但是当我遇到情绪产生时。怎么样去避免呢，请老师提教