133xxxx6425:老师说把注意力转移到听觉上,不知道还有什么其它好方法?
133xxxx6425:我是一个失眠者,希望在这里结识失眠的人!
133xxxx6425:感觉老师说的很好 ,我吃了一年安眠药也可以按训练戒掉安眠药吗?
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