明_辉

我曾经是一名抑郁症患者，通过科学的治疗方式康复。希望把我的经历分享出来，帮助更多还在苦苦寻找方法的朋友们。

明辉心理疏导 | 抑郁自救的真实经历

我曾经是一个抑郁症患者，通过心理咨询，3个月走出了抑郁，希望我的经历大家可以复制，分享给饱受抑郁折磨的人们！

节目名时长更新时间

015-【抑郁疏导篇】我们的情绪像一只大象：改变的本质是创造新体验009ok
08:07
2021-04-21
014-【抑郁疏导篇】抑郁症康复的不二心法：不积跬步无以至千里013ok
14:21
2021-04-13
013-【抑郁认知篇】什么样的人容易得抑郁症：别总给自己贴标签
13:58
2021-04-10
012-【抑郁思维篇】你到底在恐惧什么？带你画一张恐惧的自画像017
08:59
2021-04-08
011-【抑郁经历篇】回顾我最严重时候的状态：我们需要家人的帮助
08:56
2021-04-05
010-【抑郁认知篇】怎样应对自己的不幸福感：寻找幸福的支点
09:20
2021-04-02
009-【抑郁认知篇】怎样正确的看待抑郁：不要再误解自己了
04:47
2021-03-29
008-【抑郁思维篇】闻过则喜：建立成长型的思维模式
08:41
2021-03-23
007-【抑郁思维篇】冰冻三尺非一日之寒：改掉自我否定和自我归因的毛病014ok
07:46
2021-03-22
004-【抑郁咨询篇】治标更要治本的康复密码：心理咨询的必要性064ok
15:04
2021-03-19

主播名：明_辉

个人电台地址：https://www.qtfm.cn/podcasters/d54070c334ab42ec88372ed5397c2309/

老杨
张明
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