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乐活健康888

乐活健康888

10年健康管理师经验，用大白话讲透养生干货，用简单方法守护身体健康，每天学一点，轻松养成好身体。
TA的专辑共15个专辑
    家常饮食养护
    家常饮食养护
    围绕一日三餐、家常食材、饮食习惯来讲健康内容，不搞复杂忌口。用接地气的方式，讲清楚怎么吃更舒服、更贴合普通人生活，轻松听懂、方便执行。
    肩颈腰舒缓常识
    肩颈腰舒缓常识
    专门针对久坐、劳累、日常发力带来的肩颈腰腿不舒服。不讲复杂专业内容，只用通俗讲解+日常可做的小方法，帮大家日常舒缓放松。
    跟着季节调习惯
    跟着季节调习惯
    结合当下季节变化，调整作息、吃喝、日常小习惯。内容贴合现实生活，没有难懂表述，普通人照着参考，平稳适应季节变化。
    晨起睡前养生
    晨起睡前养生
    聚焦早上起床、晚上睡前两个关键时间段。分享简单、不费时的小习惯，口语化讲解，节奏舒缓，适合睡前、晨起安静收听。
    女性居家调理
    女性居家调理
    专为女性日常居家场景打造，内容温和、清淡、无刺激。用生活化故事+通俗讲解，分享适合女生的日常养护小知识，轻松无负担。
    身体小毛病养护
    身体小毛病养护
    专门讲解普通人常见的身体小问题，不用复杂理论，全是生活化大白话。结合日常经历讲明白原因，再给简单好操作的改善办法，适合每天碎片化收听。
    中年日常养护
    中年日常养护
    贴合中年人的生活节奏、身体状态和日常困扰。内容务实接地气，拒绝夸张说教，用大白话讲清日常注意事项，长期收听慢慢调理。
    乐活健康记 | 日常饮食篇
    乐活健康记 | 日常饮食篇
    不少人饮食不规律、乱吃乱喝，伤胃又伤身，本合集收录家常饮食养生方法，帮你吃对饭喝对水，养出好身体。
    告别失眠 | 10分钟快速入眠
    告别失眠 | 10分钟快速入眠
    不少人失眠多梦、入睡困难、情绪焦虑，本合集分享轻松助眠、舒缓情绪的日常小方法。
    乐活健康记 | 生活习惯篇
    乐活健康记 | 生活习惯篇
    不少人熬夜、乱吃、久坐，坏习惯拖垮身体，本合集收录养成好习惯方法，帮你重塑状态，健康稳稳的。
    乐活健康记 | 肩颈养护篇
    乐活健康记 | 肩颈养护篇
    不少人久坐办公、低头刷手机，肩颈腰背酸痛，本合集收录日常护养方法，帮你舒缓不适，轻松舒适每一天。
    乐活健康记 | 居家生活篇
    乐活健康记 | 居家生活篇
    不少人居家久坐、作息不规律、身体亚健康，本合集收录实用居家养生小知识，帮你轻松养护健康，生活更省心。
    乐活健康记 | 三高养护篇
    乐活健康记 | 三高养护篇
    不少人血压、血糖、血脂不稳，本合集收录日常温和调养方法，帮你平稳指标，身体更舒服更安稳。
    乐活健康记 | 肠胃健康篇
    乐活健康记 | 肠胃健康篇
    不少人肠胃不适、吃不下、排不顺，本合集收录日常调理方法，帮你舒缓不适，吃得香、排得顺。
    乐活健康记 | 全家健康养生合集
    乐活健康记 | 全家健康养生合集
    不少人被睡眠、肠胃、三高、肩颈、饮食等问题困扰，本合集收录全套日常养生方法，简单实用，帮你养好身体，过得更安心。
最新节目共10个节目
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主播资料

主播名：乐活健康888

个人电台地址：https://www.qtfm.cn/podcasters/a4d06215eba34e6badcfea7d820352b7/

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