![战胜抑郁 战胜抑郁](//pic.qtfm.cn/device/b668a143beb54df69a6aa17eacec0771/1693381196999_xWyt1ZpL7Y.png!400)
战胜抑郁
这不是一本心灵鸡汤的书,更不是催人振奋的励志书,这是一本纯粹实操的工具书?所以,你不能以读励志书或心灵鸡汤的书的心态去看这本书,而是应仔细、耐心、反复地去看,并且照着书中方法去训练。
本书的价值在于实践,在于持续不断地练习。我希望你以坚定?精进的心去练习,如此我们就一定能从中获益,且越来越好。
这里没有理论说教,因为理论说教对你不会有太大的帮助,也没有病理研究和诊断,因为这些东西应该属于专业学术的学者?对你而言,你需要的就是知道怎么做,照着方法去练习,你就会越来越好,这就是本书的目的。
![战胜强迫症 战胜强迫症](//pic.qtfm.cn/device/b668a143beb54df69a6aa17eacec0771/1693452485931_xZen-EUK9.jpg!400)
战胜强迫症
《战胜强迫症》是一本关注人身心健康成长的著作,摆脱了一般心理学书籍重理论、轻实践的模式,摒弃了长篇大论的说理讲道,着重从心灵自救的角度出发,提出了具体的、可行的疗愈方法——亦止法和观息法。并通过让患者持续不断地练习,达到净化心灵、保持平等心的状态,进而逐渐摆脱强迫症的困扰。可以说,这是一本实用性非常强的身心灵疗愈之书,可以真正帮助强迫症者走出强迫的泥淖,拥有幸福美满的生活。
![淡定是修炼出来的 淡定是修炼出来的](//pic.qtfm.cn/device/b668a143beb54df69a6aa17eacec0771/1692690351339_a9oLBOk2w.jpg!400)
淡定是修炼出来的
随时随地恢复淡定的“情绪平衡法”;
深入调整情绪的“观息法”;
失眠的观息法处理;
日常生活中的情绪调节法;
7天情绪转化方案
![战胜强迫症【1句话】自愈强迫 战胜强迫症【1句话】自愈强迫](//pic.qtfm.cn/2017/08/10/partner_809cd5ce915c327519ced5e528935d08.jpg!400)
战胜强迫症【1句话】自愈强迫
【1】句话治疗强迫症,做到顺其自然。可添加【su01123456789】了解强迫的解决办法。走出强迫症,你需要做什么?教你4个字治疗强迫症,帮你走出强迫症困扰,教你做到森田疗法“顺其自然”。了解强迫症症状、强迫思维、强迫行为,帮你战胜强迫症,找回自信的人生。
![300秒深度睡眠 高效催眠不失眠 300秒深度睡眠 高效催眠不失眠](//pic.qtfm.cn/device/50df30d9cc8542eea75629d8b9643e59/1592360538380_JVVMWPQGm.jpeg!400)
300秒深度睡眠 高效催眠不失眠
失眠怎么办?怎样秒睡?可添加【su01123456789】了解失眠的解决办法。为什么会失眠?失眠睡眠催眠,5分钟治愈失眠,让你了解人为什么会失眠?找回婴儿般的睡眠!睡不好,学观息。观息五分钟,等于熟睡一小时!教你安眠一夜的方法。
![【心理治愈课】走出抑郁焦虑强迫 【心理治愈课】走出抑郁焦虑强迫](//pic.qtfm.cn/device/67ab40a8d4d84ebc9281e5807ec69e3d/1560243774204_9tc8Ux-k3.jpeg!400)
【心理治愈课】走出抑郁焦虑强迫
干货+方法+实践=战胜自我
公众号:重塑心灵心理康复中心
新浪微博:心理师李宏夫
微信:SU03123456789
观息5分钟=放松一整天
李宏夫老师,新书《战胜抑郁》,让你全面蜕变!
教你摆脱抑郁症、焦虑、强迫等心理困扰的自我疗愈治疗方法,走出心理阴霾。
你的情绪,我来解决!
![抑郁症自救方法(忧郁症心理治疗) 抑郁症自救方法(忧郁症心理治疗)](//pic.qtfm.cn/2017/08/10/partner_4a3a588792b084ca7d0a385c1c68fd58.jpg!400)
抑郁症自救方法(忧郁症心理治疗)
心情不好就是抑郁症?抑郁症=精神病?如何辨别抑郁症?抑郁症如何自救?你的情绪,我来解决,教你摆脱抑郁症的自我疗愈治疗方法,走出心理阴霾。微博:抑郁症心理师李宏夫
![病友说:抑郁症-焦虑症-强迫症 病友说:抑郁症-焦虑症-强迫症](//pic.qtfm.cn/2017/11/27/partner_c6e90c2a9c1f8e41e6d3feca65547e3c.jpg!400)
病友说:抑郁症-焦虑症-强迫症
【说】病友真实的患病经历。讲述和你有同样经历的病友亲身故事,如果你和他一样,在痛苦中挣扎,想寻求我们的帮助,请添加【su99123456789】与专业心理咨询师对话,你的情绪,我来解决。
![【抑郁焦虑强迫失眠】病友分享 【抑郁焦虑强迫失眠】病友分享](//pic.qtfm.cn/2017/10/02/partner_e8347a628fd4e4e79116eb637a31426a.jpg!400)
【抑郁焦虑强迫失眠】病友分享
病友真实的患病经历【分享】讲述和你有同样经历的病友亲身故事,如果你和他一样,在痛苦中挣扎,想寻求我们的帮助,请添加【su99123456789】与专业心理咨询师对话,你的情绪,我来解决。
![心灵疗愈:焦虑抑郁症心理音乐 心灵疗愈:焦虑抑郁症心理音乐](//pic.qtfm.cn/2018/02/23/partner_66c6c2da3c720e9ad69b0ede002536b5.jpg!400)
心灵疗愈:焦虑抑郁症心理音乐
心情不好,听心灵疗愈音乐,放空身心。
来自欧洲,最惊人的发现“潜意识音乐疗法”二年临床实验证明,80% 的人在聆听一小时内,皆可以感受它的惊人效果。
如果想寻求心灵帮助,可添加【su01123456789】
![解读强迫症,强迫症必知100问! 解读强迫症,强迫症必知100问!](//pic.qtfm.cn/2018/02/23/partner_511776cc5050dc3adc3b694509cbd259.jpg!400)
解读强迫症,强迫症必知100问!
可添加【su01123456789】了解强迫的解决办法。
解读强迫症,强迫症必知的常见问题100问
了解强迫症,才能治愈强迫症。
强迫症患者最想知道的100问,你有吗?
分为四部分:
一、强迫症患者100问“十强”。
二、患者本人询问频率最高的“50”问。
三、医生很难告诉你的“30”问。
四、家属/家长询问高频率“10”问。
听心理咨询师,帮你答疑解惑,总能找到你想了解的问题。