《黄帝内经·素问》中就提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的饮食调养的原则，同时也说明了五谷杂粮在饮食中的主导地位。 本次系列课程不仅讲授关于五谷杂粮的各种营养知识，同时也包含许多干货以及应季蔬菜课程的讲授。 有人说：40年前，人们做梦都想吃精米白面，40年后，人们说多吃粗粮健康。从这里我们可以看到这些年改变的不仅仅是生活方式，更多的改变是我们对待健康的认识。 希望通过本次系列课程，能够重新让你定位关于五谷杂粮的意义。

你是否也有这样的困扰？想要了解健康讯息，却忙于工作，忙于家庭，繁忙的工作和生活总能让你无暇了解这些生活中最实用的的健康小知识，小误区？从今天起，每次只要花上60秒，就能轻松了解一则健康冷门小知识！ 1、化繁为简，用最简洁的语言带你理解健康讯息 2、娓娓道来，专业电台主播为你温柔讲述 3、干货满满，国家级营养师幕后理论指导 4、冷门知识，抛却耳熟能详的陈词滥调，只要最新鲜最有趣的健康类知识干货

世界非遗“二十四节气”是我国传统文化的瑰宝，是古人留给我们的宝贵财富。天地万物，随四季更替，不同的节气，不同的季节，不同的天候，不同的农事规律。当然，还有不同的应时五谷饮食。本章专辑《五谷之于二十四节气》就将带领大家一起领略应时的五谷在对应的节气所发挥的重要作用，敬请期待。