第十课:先爱自己,再用爱滋养孩子
第九课:把“期望值”调整到合理范围
第五课:经常跟自己聊聊感受
第三课:相信自己已经竭尽所能
第一课:“吼”是因为我们有情绪
第四课:放下面子,才能减少“吼”的几率
第八课:把孩子的行为和TA这个人区分开来
第七课:把游离的注意力找回来
第六课:放下“应该”的束缚,给情绪松绑
第二课:找一个比“吼”更好的沟通方式