兰健姐姐

跟着兰姐科学做运动

主播人以20多年专业科学健身教练，用亲身健身经历，为爱好体育健身的朋友传授科学健身方法；更让抑郁症.亚健康等人群摆脱病痛，开始新的生活！跟着兰姐健康运动，让你的生活从此伴随着运动而充满健康和快乐！

健身房私教实操指导

本专辑兰姐将通过在健身房健身的现场直播方式带领大家一起健身让大家体验到身临其境的私教指导！

健身房私教专辑

主播人以20多年专业科学健身教练，用亲身健身经历，为爱好体育健身的朋友传授科学健身方法。本专辑主要针对爱好健身房运动的朋友，介绍健身房运动方式的选择、运动量的控制及各种操课的练习方法。指导朋友们如何用科学的方法进行健身。

健身房指导专辑

本专辑主要针对爱好健身房运动的朋友，介绍健身房运动方式的选择、运动量的控制及各种操课的练习方法。指导朋友们如何用科学的方法进行健身。

节目名时长更新时间

新年好，2016兰姐带你走进科学健身
08:11
2016-02-09
健身房私教实操（5）---划船机及健身房综述私教
13:02
2016-02-01
健身房私教实操指导（4）---减脂及力量练习
18:30
2016-01-15
健身房私教实操（3）---动感单车私教
15:51
2015-12-18
健身房私教实操（2）---杠铃操私教
11:05
2015-11-24
健身房私教实操指导（1）---跑步机练习
15:09
2015-10-30
健身操课的科学选择
08:24
2015-10-26
杠铃操课练习
06:37
2015-10-26
健身房(8)---杠铃操课练习
06:37
2015-10-26
健身房（6）--健身操课的科学选择
08:24
2015-10-09

主播名：兰健姐姐

个人电台地址：https://www.qtfm.cn/podcasters/15ef125062ea9fd18f67d31e30db5cad/

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