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介绍：强迫症康复者的经验分享，从认知到心态再到行为，一套完整、系统的自救指南--不止讲理论，更有每一步的行动方案
全网同号：“小天讲强迫”
专辑详情：
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简介
强迫症康复者的经验分享，从认知到心态再到行为，一套完整、系统的自救指南--不止讲理论，更有每一步的行动方案
全网同号：“小天讲强迫”
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强迫症自救指南专辑列表(22个)
节目名时长更新时间
1月5日
02:002026-01-05走出强迫症，从平等心开始
03:062026-01-04如何面对强迫症的痛苦
06:212026-01-03我允许
03:332026-01-01走出强迫症的五大障碍
07:252025-12-30很多走不出强迫症的人，都是卡这了
02:222025-12-28你也许并没有陷入强迫症
06:562025-12-24当家人陷入强迫，除了着急，还能做什么？
05:432025-12-23当强迫来袭时，应该怎么办？
01:562025-12-20强迫亲历者分享，五步接纳法
06:292025-12-19我走出强迫症的完整过程
11:412025-12-17走出强迫症，关键就两步
05:072025-12-14走出强迫症，该不该吃片片
03:122025-12-11强迫症会遗传么
04:162025-12-09为什么停不下来？解析强迫症背后的形成原因
01:522025-12-08强迫症的成因解析（二）：意识与潜意识的冲突
03:362025-12-06真实有效的强迫症康复秘诀
02:492025-12-04强迫症康复五大秘诀，过来人亲测管用
06:242025-11-30走出强迫症的顶层逻辑
02:402025-11-25强迫症不可怕，痊愈者亲自告诉你
05:522025-11-24强迫心瘾的克星-深呼吸
10:302025-11-22立刻缓解强迫症的神奇方法：内观
04:032025-11-21
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