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介绍：孕妈妈在追求健康孕育的同时，完全可以追求美丽常驻，拒绝变胖、变丑。根据胎宝宝每周发育情况，合理摄取营养，并保持有效安全的孕期运动，建立科学的孕期体重管理，不仅有利于母婴健康，有助顺产，也有利于在产后更好地瘦身，恢复曼妙身材。
本专辑作者戴永梅医生在南京市妇幼保健院营养科工作20多年，接诊过上万孕妈妈，她说：“孕期控制体重，产后快速恢复不是难事！”而有效的孕期体重管理办法，就是合理的饮食加科学的运动。
本专辑特别适合怀孕女性、准备怀孕的女性，希望你也能怀孕时漂漂亮亮，生产后快速恢复。
专辑详情：
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简介
孕妈妈在追求健康孕育的同时，完全可以追求美丽常驻，拒绝变胖、变丑。根据胎宝宝每周发育情况，合理摄取营养，并保持有效安全的孕期运动，建立科学的孕期体重管理，不仅有利于母婴健康，有助顺产，也有利于在产后更好地瘦身，恢复曼妙身材。
本专辑作者戴永梅医生在南京市妇幼保健院营养科工作20多年，接诊过上万孕妈妈，她说：“孕期控制体重，产后快速恢复不是难事！”而有效的孕期体重管理办法，就是合理的饮食加科学的运动。
本专辑特别适合怀孕女性、准备怀孕的女性，希望你也能怀孕时漂漂亮亮，生产后快速恢复。
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瘦孕：怀孕40周营养与体重管理专辑列表(99个)
节目名时长更新时间
1前面的话
00:542022-09-062孕前体重正常，更易“好孕“
01:582022-09-063备孕男性也要控制体重
01:562022-09-064孕期控制体重是顺产的关键
01:532022-09-065.孕期该长胖多少？
02:382022-09-066.体重增长过慢,胎宝宝发育受影响
01:482022-09-067.体重增长过快，伤己又伤胎
01:362022-09-068.平衡膳食，才能瘦孕
02:022022-09-069.孕期饮食要高营养低热量
付费01:412022-09-0610.运动能有效控制孕期体重增长
付费01:512022-09-0611.孕期不宜大补特补
付费01:462022-09-0612.孕中期每日饮食做到九个“一”
付费02:092022-09-0613.孕晚期：控盐控糖，保证蛋白质摄入
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付费01:342022-09-0615.素食妈妈要调整饮食结构
付费02:082022-09-0616.偏食孕妈妈如何补充营养？
付费01:282022-09-0617.素食孕妈妈要调整饮食结构
付费01:302022-09-0618.宝宝的体重和肚子大小没关系_缩混
付费00:432022-09-0619.孕期不宜过多食用桂圆和燕窝
付费01:492022-09-0620.水果不是吃越多越好
付费00:402022-09-0621.怀孕不能吃螃蟹吗？
付费01:552022-09-0622.能不能服用维生素和微量元素保健品？
付费02:232022-09-0623.怀孕了能不能吃火锅？
付费00:562022-09-0624.喝骨头汤可以补钙吗？
付费00:582022-09-0625.孕妈妈吃鱼油孩子就更聪明吗？
付费00:592022-09-0626.喝牛奶会“上火”吗？
付费00:542022-09-0627.孕期早期体重比增加，胎儿发育会受影响吗？
付费01:032022-09-0628.坐月子一定要大补吗？
付费01:022022-09-0629.产后哺乳不利于保持体形？
付费00:542022-09-0630.坐月子不能吃凉性食物吗？
付费01:202022-09-06
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