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介绍：我们越来越重视自己每晚睡眠质量了，每晚需要6至8个小时的睡眠，没有充足的睡眠，更有可能引发我们把注意力集中在负面的记忆和感受上
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我们越来越重视自己每晚睡眠质量了，每晚需要6至8个小时的睡眠，没有充足的睡眠，更有可能引发我们把注意力集中在负面的记忆和感受上
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