筋长一寸,延寿十年
武侠小说中的“内功”真的有那么玄乎?
盘桩的妙用是什么?对练功夫又有什么帮助?
古拳谱:“松、活、弹、抖”的重要意义!
【练拳专享】内练一口气,外练筋骨皮
形意拳中“刮地风”为什么厉害?
心意拳谱中说的“踩、扑、裹、束、决”的意图是什么?
练拳时如何产生最大的攻击力
如何练就“千斤坠”?
传统武术中,如何正确理解并使用“丹田”