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雷鸣老师从比较、抱怨、贪婪、妄想、自卑、依赖、忧郁、宽恕、焦虑等角度通过具体的事例和生动的故事分析了人们为什么会自寻烦恼，为什么会不快乐。听懂了这本书，你就会明白为什么“与其自寻烦恼，不如快乐当下”。 我们中的很多人，终其一生，都在找寻生命的终极意义。 渴望从颠倒梦想的世界里醒过来，找回真正的自己。 历经痛苦，是我们找回自己的开始。 因为我们往往是通过一个事物的反面来认识事物本身。没有丑，无所谓美；没有邪恶，无从彰显善良；恰似没有苦痛，便没有喜乐。
与其自寻烦恼，不如快乐当下（1）
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